Saturday , December 10 2016
সদ্য প্রাপ্ত
Home / লাইফস্টাইল / মন খারাপ দূর হবে নিমেষেই
প্রকাশঃ 20 Oct, 2016, Thursday 11:40 AM || অনলাইন সংস্করণ
life

মন খারাপ দূর হবে নিমেষেই

প্রজন্ম ডেস্কঃ বাবা-মা বকা দিয়েছে কিংবা ভালোবাসার মানুষটি একটু খারাপ ব্যবহার করেছে-মন খারাপের জন্য এটুকুই যথেষ্ট। আবার কিছু কিছু মন খারাপ আছে অযথাই এসে মনে ভিড় করে। বিষাদে ছেয়ে যায় মন। তখন কিছুই করতে ইচ্ছে করে না, কিছুই ভাল লাগে না। কিন্তু কেন? কোনো উত্তর নেই। তবে কয়েকটা কাজ করলে আপনি সহজেই মুক্তি পেতে পারেন মন খারাপের কবল থেকে। যেমন-

* মিন্ট বা ইউক্যালিপটাস অয়েল দিয়ে ম্যাসাজ মনকে হাল্কা করে।
* গ্রিন টি, লেবু চা, মধু ইত্যাদি ভেষজ পানীয় দারুণ কাজ দেয়।
* সবুজের কাছাকাছি থাকুন। পার্ক বা কোনো লেকের পাড়ে হেঁটে আসুন।
* পাহাড় না সমুদ্র, কোনটা ভালো লাগে? পছন্দের জায়গায় বেড়িয়ে পড়ুন।
* ঘুমান। ভালোমত। ভালো ঘুম মনের বিষণ্ণতা দূর করে।
* ব্যায়াম করুন। দিনে আধঘণ্টা করে হাঁটুন।
* ভালো ভালো স্মৃতিগুলো মনে করুন।

Check Also

download-2

পর্ন দেখলে যেসব ক্ষতি হয়

অনলাইন ডেস্ক: টেকনোলজি যত এগিয়েছে, ইন্টারনেট ততই মানুষের কাছে আপন হয়ে উঠেছে। বন্ধুবান্ধবীদের বদলে টিনএজাররা ...